La musica ideale per l’Ipod mentre corri

di admin

Da qualche giorno  il clima sembra ci stia fornendo tutte le carte in regola per  dedicare un po’ di tempo all’attività fisica: aria frizzante, temperature miti e giornate più lunghe. E’ arrivato il momento di dire addio ai week end da marmotta e di mettere il naso fuori casa per cominciare un pò di allenamento, liberatorio dopo una giornata di studio o di lavoro e utilissimo per la tanto temuta  prova bikini. 

Allora, sei pronta? Tuta e scarpe da ginnastica, fascia per i capelli e non dimenticare di portare con te  l’ipod che ti dà il giusto sprint per iniziare il tuo training.

Ma…che musica scegliere?
Esiste un ritmo ideale da accompagnare al jogging, alla camminata a grandi passi o, semplicemente, ad una passeggiata distensiva ma al tempo stesso salutare?
Proprio non ci hai pensato a creare una playling list?
Se hai l’imbarazzo della scelta e non sai quali brani selezionare da portarti con te nella tua oretta di ginnastica noi di Ginger abbiamo creato, tra vecchi e nuovi successi, alcune  colonne sonore adatte per ciascuna attività fisica.

Playling list per il jogging
Non c’è niente di meglio del genere rock per stimolare una bella corsa e batteria, basso e chitarra elettrica sono gli ingredienti perfetti:
Jump – Van Halen
We are the Champions – Queen
Song 2 – Blur
Pump It – Black Eyed Peas
Bring me to life – Evanescence
Jump – Madonna
Diventerai una star – Finley
Welcome to the jungle – Guns ‘n’ Roses
Open your eyes – Guano Apes
Stronger – Britney Spears

Playling list per la camminata energica
I ritmi si attenuano per permettere movimenti più lenti ma pur sempre energici.
Hips don’t lie – Shakira & Wyclef Jean
It wasn’t me – Shaggy
Mentre tutto scorre – Negramaro
All the thing she says – Simple Minds
Penso positivo – Jovanotti
Radiofreccia – Ligabue
Carwash – Cristina Aguilera
2hearts – Kylie Minogue
Crazy in love – Beyoncé
Umbrella – Rihanna 
 
Playing list per la passeggiata distensiva.
Suoni melodici e dolci per accompagnare i movimenti lenti della camminata da godere e assaporare anche l’atmosfera dell’ambiente che ti circonda.
She’s Madonna – Robbie Williams
Born to make you happy – Britney Spears
Shine – Take That
Irreplaceable – Beyoncé
What goes around comes around – Justin Timberlake
Fallin’– Alicia Keys

Ms Jackson – Outkast
Dream on – Depeche Mode
I’m like a bird – Nelly Furtado
Trouble – Coldplay

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