“Yoga in cascina”… per prepararsi all’Estate

Un’occasione unica per praticare yoga e conoscere e apprezzare il mondo contadino appena fuori Milano

Immersi nella natura in completo relax. Se non avete programmi e il tempo lo consentirà potrete vivere una domenica green e salutare. Domenica 29 maggio a Milano, presso la Cascina Battivacco, nel Parco delle Risaie, si terrà “Yoga in Cascina” che ha l’obiettivo di unire il benessere dello spirito e del corpo, alla scoperta della natura.I partecipanti potranno ammirare gli aironi sulle rogge e le risaie al sole e avranno l’opportunità di  immergersi nella tradizione contadina gustando prodotti naturali e salutari.

Avvicinarsi allo Yoga

L’evento si pone come un momento per migliorare la qualità della vita attraverso la promozione della cultura del verde, della tradizione agricola milanese e della salute psico-fisica degli abitanti. La pratica dello Yoga è efficace per combattere lo stress, ridurre la stanchezza percepita e aumentare  l’energia attraverso un respiro ampio e profondo che guida specifiche posture del corpo: per dare scioltezza ed elasticità alle articolazioni, fermarsi ad ascoltare il proprio corpo e raggiungere un equilibrio psicofisico. I percorsi e gli esercizi di Yoga proposti sono accessibili a tutti!

Programma

Ore 09.45: registrazione e welcome tea: la tisana della Estate
ore 10.00 : la primavera nella natura: conoscere le stagioni nel Parco delle Risaie
Ore 10.30:  YOGA: l’estate nella natura e nel nostro corpo:
esercizi di kriya (tecnica di purificazione e di pranayama (respirazione)
pratica di YOGA RATNA: la sequenza che prepara l’estate
il massaggio dell’estate
la meditazione guidata
Ore 12.00: brunch, con degustazione dei prodotti di stagione e consigli in cucina per un’alimentazione naturale

Per informazioni e prenotazioni: Daniela Gnocchi
[email protected].  tel. 3482602607 (dalle ore 10 alle ore 14)
Quota di partecipazione (incluso pasto) euro 60